1.Ajuda a regular o intestino, pois possui boa quantidade de fibras, que aumentam o peristaltismo (contrações), facilitando assim a evacuação.
2.Rico em vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5), que auxiliam no sistema imunológico.
3.Possui fósforo, que aumenta a resistência dos atletas, combate a fadiga e é um bom tônico geral.
4.Contém fibras solúveis, que ajudam na redução do colesterol quando associado a uma alimentação saudável e a prática de exercícios.